一般不建議通過土方來戒煙，并且也無實際的戒煙效果。

很多人為了戒煙，可能會采取各種各樣的土方法，比如白蘿卜戒煙偏方、檳榔戒煙偏方等，其實這些方法只能起到心理安慰的作用，并無實際的戒煙效果，也不可能在當(dāng)天見效，有些偏方還可能對身體有一定的害處，因此通常不建議通過土方來戒煙。對于吸煙的人士來說，可以通過加強認(rèn)知、脫敏療法、家庭療法、飲食療法以及運動療法等多種科學(xué)的方式來達到戒煙的目的。