經(jīng)期可以適量吃芒果。

芒果含有維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分。從營養(yǎng)學角度來看，芒果并沒有直接針對經(jīng)期的禁忌。它所含的營養(yǎng)成分對女性健康有益，適量食用不會對經(jīng)期造成不良影響。而且，女性經(jīng)期抵抗力較弱，適量吃芒果可以為身體補充營養(yǎng)，提高免疫力。

需要注意，女性吃芒果時不能一次性吃過多，否則會增加消化系統(tǒng)負擔，引起腹痛、腹脹等癥狀。