高低肩，即兩肩膀高度不一致，可能源于長期的不良姿勢，或是脊柱側(cè)凸等問題?？梢酝ㄟ^調(diào)整姿勢、康復(fù)訓(xùn)練等進(jìn)行矯正。

1、長期的不良姿勢

長期保持不良姿勢，如長時(shí)間伏案工作或從事重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致雙側(cè)肩關(guān)節(jié)力量不均，從而出現(xiàn)高低肩。為了改善這一問題，需要調(diào)整日常姿勢，保持抬頭挺胸的姿態(tài)，并盡量不要長時(shí)間讓一側(cè)肩膀承受重量。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)較弱一側(cè)肩膀的肌肉鍛煉和受力訓(xùn)練，有助于逐漸糾正高低肩。

2、脊柱側(cè)凸

脊柱側(cè)彎是高低肩的另一個(gè)可能原因。如果是輕度脊柱側(cè)彎，可以通過康復(fù)訓(xùn)練來改善，例如雙側(cè)提肩運(yùn)動(dòng)、游泳等全身運(yùn)動(dòng)。對(duì)于需要更進(jìn)一步矯正的情況，可以選擇定制支具來進(jìn)行矯正。然而，對(duì)于嚴(yán)重脊柱側(cè)彎的情況，手術(shù)可能是必要的矯正手段。