祛斑吃維生素C還是E問
祛斑吃維生素C還是E
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龔子鑒副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問
維生素C和維生素E均可起到一定輔助祛斑的作用,建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃。
祛斑過程中,維生素C和維生素E確實(shí)扮演了一定的角色。維生素C以其還原性和抗氧化作用為主,能與人體皮膚中的色素斑點(diǎn)結(jié)合,進(jìn)一步分解并通過代謝排出,實(shí)現(xiàn)淡斑效果。然而,其實(shí)際效果因人而異,取決于斑點(diǎn)的類型和嚴(yán)重程度。另一方面,維生素E是一種脂溶性維生素,其水解后的產(chǎn)物生育酚具有顯著的抗氧化特性。面部的色素斑與脂褐質(zhì)素在皮膚內(nèi)的沉積有關(guān),而維生素E能中和其中的自由基,從而有利于去除色素性斑點(diǎn)。
盡管維生素C和維生素E在祛斑方面有一定的輔助作用,但不建議長時(shí)間大量攝入。過量攝入這些維生素不僅不能被身體有效吸收和利用,還可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。
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