月經(jīng)來了能吃蘋果。

蘋果富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于維持身體正常的生理功能是很有幫助的，在月經(jīng)期間適當(dāng)食用可以為身體補充一定的營養(yǎng)。一般情況下，適量食用蘋果并不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。它不是生冷刺激性很強的食物，通常不會引起月經(jīng)異常，如經(jīng)量改變、痛經(jīng)加重等。

然而，有些女性在月經(jīng)期間可能會比較敏感，食用蘋果后可能出現(xiàn)胃腸不適等情況。如果出現(xiàn)這種狀況，就需要根據(jù)自身情況調(diào)整食用量或者暫時避免食用。

在月經(jīng)期間吃蘋果，盡量不要吃剛從冰箱里拿出來的冷藏蘋果，以避免過涼對身體造成不適?？梢赃x擇常溫的蘋果食用。同時，食用量也應(yīng)適中，不要過量食用，防止引起腹脹等不適。