來月經(jīng)不建議吃辣椒。

首先，月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，免疫力相對較低。辣椒屬于刺激性食物，可能會(huì)對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀，而此時(shí)身體可能較難承受這些額外的不適。其次，吃辣椒可能會(huì)影響月經(jīng)。它有可能導(dǎo)致經(jīng)血增多或減少，也可能使月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂，不利于月經(jīng)的正常進(jìn)行。

再者，辣椒的刺激性可能會(huì)加重盆腔充血。在月經(jīng)期間，盆腔本來就處于充血狀態(tài)，進(jìn)食辣椒后，這種充血可能會(huì)更加明顯，從而加重下腹墜脹等不適感。

為了自身健康，在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免食用辣椒，保持清淡、溫和的飲食，多吃蔬菜水果等富含營養(yǎng)且易消化的食物，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以平穩(wěn)度過生理期。