腳踝扭傷的處理方法包括休息、冰敷、加壓、抬高、藥物治療等。

1.休息

立即停止活動，避免進一步損傷。盡量讓受傷的腳踝得到休息，避免負重和行走。

2.冰敷

在受傷后的48小時內(nèi)，使用冰袋或冰塊對受傷的腳踝進行冰敷。冰敷可以減少炎癥和疼痛。每次冰敷15-20分鐘，每天可多次冰敷。

3.加壓

使用彈性繃帶或運動繃帶對受傷的腳踝進行加壓包扎，以減少腫脹和提供額外的支撐。包扎時應(yīng)從腳趾向上逐漸纏繞，不要過緊，以免影響血液循環(huán)。

4.抬高

將受傷的腳踝抬高，使其高于心臟水平。這樣可以促進血液回流，減少腫脹。

5.藥物治療

如阿司匹林、布洛芬、氯唑沙宗等，可以減輕疼痛和炎癥。