哺乳期是可以吃杏的，但需要注意適量食用。

杏子味道酸甜多汁，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及多種有機(jī)物，如蛋白質(zhì)、粗脂肪、糖類等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)哺乳期媽媽有益。適量食用杏子可以起到生津止渴、開胃消食的作用，有利于提高哺乳期媽媽的食欲，從而攝入更全面的營養(yǎng)。

然而，杏子屬于偏熱性的食物，過量食用可能會(huì)增加體內(nèi)的熱氣，導(dǎo)致上火癥狀，如口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍、糞便干結(jié)等。且杏子中含有較多的植物酸，對(duì)鈣質(zhì)有一定的破壞作用，長時(shí)間大量食用可能會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，所以需注意適量食用。

哺乳期還需要注意飲食的均衡和多樣化，以滿足哺乳期媽媽和寶寶的營養(yǎng)需求。