跖骨骨折后，首要原則是避免受傷部位受到壓迫和進(jìn)一步的損傷。所以，在選擇睡覺姿勢時(shí)，需要確保受傷的跖骨處于穩(wěn)定且不受壓的狀態(tài)。

1、仰臥位

是首選的睡覺姿勢。在仰臥時(shí)，可以在受傷的跖骨下方墊上1-2個(gè)枕頭，將患肢抬高約30-40度。這樣的姿勢有利于促進(jìn)下肢的靜脈回流，減輕腳部腫脹，同時(shí)也有利于骨折的愈合。

2、健側(cè)臥位

如果患者選擇側(cè)臥，建議選擇健側(cè)臥位，即未受傷的肢體在下方。在兩腿之間可以放置一個(gè)薄的枕頭，這樣既可以增加舒適度，也可以避免因?yàn)橥夤潭▽α硪粋?cè)肢體的壓迫而導(dǎo)致疼痛。

需要注意，無論是仰臥位還是健側(cè)臥位，都應(yīng)確保患肢抬高，以促進(jìn)血液回流和減輕腫脹。