腰間盤(pán)突出患者不建議跳繩。

跳繩是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生較大的沖擊和震動(dòng)。腰間盤(pán)突出患者的腰椎結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生改變，椎間盤(pán)承受壓力的能力減弱，跳繩時(shí)的沖擊力可能會(huì)加重椎間盤(pán)的突出程度，導(dǎo)致癥狀加重，如腰部疼痛加劇、下肢放射痛等。

同時(shí)，跳繩過(guò)程中身體的跳躍和下落動(dòng)作會(huì)使腰部肌肉頻繁收縮和舒張，對(duì)于本身就存在腰部肌肉勞損或緊張的腰間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，可能會(huì)進(jìn)一步引發(fā)腰部肌肉的疲勞和不適，不利于病情的恢復(fù)。

此外，腰間盤(pán)突出患者通常需要避免過(guò)度的腰部活動(dòng)和負(fù)重，以減輕腰部的壓力。跳繩會(huì)使腰部負(fù)擔(dān)較重，與治療和康復(fù)的原則相悖，可能會(huì)影響治療效果，延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。