落枕一般不存在最快、最有效的解決方法，通常可以采用更換枕頭、適度休息、熱敷、按摩、使用藥物等方式加以緩解。

1.更換枕頭

落枕可能與枕頭不合適有關(guān)，比如枕頭過高或過低，應(yīng)及時(shí)更換合適的枕頭，以確保舒適。

2.適度休息

落枕后應(yīng)立即休息，減少頸肩部關(guān)節(jié)和肌肉的負(fù)擔(dān)，有利于緩解疼痛癥狀。

3.熱敷

還可以進(jìn)行局部熱敷，用熱毛巾敷在頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，改善不舒服的癥狀。

4.按摩

也可遵照醫(yī)囑通過按摩的方式進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，從而改善癥狀。

5.使用藥物

若疼痛癥狀較為嚴(yán)重，可遵照醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行改善。