孕婦頭疼可采取非藥物治療、生活方式調(diào)整、尋求醫(yī)療幫助等措施緩解。

1.非藥物治療

首先嘗試按摩或熱敷頭部，特別是太陽穴區(qū)域，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。同時，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神壓力。調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、營養(yǎng)的食物，避免吃辛辣、刺激性食物。

2.生活方式調(diào)整

保持室內(nèi)空氣流通，避免長時間處于嘈雜環(huán)境中。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動，有利于放松心情，緩解頭痛。

3.尋求醫(yī)療幫助

如果頭痛癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排除潛在的健康問題，如妊娠高血壓等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可考慮使用合適的藥物治療，但務(wù)必遵循醫(yī)囑，確保母嬰安全。