長了痤瘡要注意保持皮膚清潔、注意飲食、保持良好的生活習(xí)慣、避免擠捏痤瘡、選擇合適的護膚品等。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品，每天清洗面部2-3次，去除多余的油脂和污垢。避免使用刺激性的化妝品和護膚品。

2.注意飲食

少吃辛辣、油膩、甜食等食物，多進食水果、蔬菜和高纖維食物。保持飲食均衡，避免過度飲酒和吸煙。

3.保持良好的生活習(xí)慣

保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當鍛煉身體，保持身心健康。

4.避免擠捏痤瘡

不要用手擠捏痤瘡，以免感染和留下疤痕。

5.選擇合適的護膚品

選擇含有控油、抗菌和抗炎癥成分的護膚品，幫助治療痤瘡。