閃腰一般指急性腰扭傷，而急性腰扭傷后1至2周能基本恢復正常。

如果急性腰扭傷只是輕微的肌肉拉傷，可能恢復時間較短，經過適當休息和治療，1周左右可能就能正常。但如果拉傷較嚴重，甚至伴有小關節(jié)紊亂等情況，恢復時間會延長。同時，不同人的體質和恢復能力不同，一些體質較好、平時經常運動的人可能恢復得更快，而身體較弱或年齡較大的人恢復相對較慢。此外，及時有效的治療和正確的護理對恢復非常重要，包括休息、冷敷或熱敷、藥物治療、物理治療等。如果能積極配合治療并做好護理，有利于縮短恢復時間。如果治療不及時或護理不當，可能導致恢復時間延長甚至出現后遺癥。