腰間盤(pán)突出45節(jié)突出是一種比較常見(jiàn)的脊柱疾病。

當(dāng)腰4-5節(jié)間盤(pán)突出時(shí)，可能導(dǎo)致腰部疼痛，疼痛可放射至臀部、大腿后側(cè)甚至小腿和足部，這是由于突出的間盤(pán)壓迫神經(jīng)根所引起，患者還可能出現(xiàn)下肢麻木、無(wú)力等感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)障礙。

對(duì)于癥狀較輕的患者，可先采取保守治療，如休息、藥物治療、物理治療等。而對(duì)于癥狀嚴(yán)重且保守治療無(wú)效的患者，可能需要手術(shù)治療。

患者在病情穩(wěn)定后，需要進(jìn)行針對(duì)性的腰背肌鍛煉，如小燕飛、拱橋運(yùn)動(dòng)等，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性，減少?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，日常生活中要注意保持正確的姿勢(shì)，避免久坐、久站、彎腰負(fù)重等不良習(xí)慣。