睡硬床好還是軟床墊好，需要根據(jù)自身的體重進(jìn)行進(jìn)一步的分析。

體重較重的人在睡眠時(shí)，身體對(duì)床墊的壓力更大，如果床墊過(guò)軟，容易使身體下沉，導(dǎo)致脊柱彎曲，加重腰酸背痛的癥狀。硬床能提供更好的支撐性，使身體保持相對(duì)平直的狀態(tài)，有利于減輕脊柱負(fù)擔(dān)。而對(duì)于體重較輕的人在睡眠時(shí)，身體對(duì)床墊的壓力較小，如果睡硬床可能會(huì)導(dǎo)致身體與床墊的接觸面積過(guò)小，產(chǎn)生不適感。軟床墊可以更好地貼合身體曲線，提供更加舒適的睡眠體驗(yàn)。

建議先了解自己的身體狀況和需求，再選擇合適的床墊類(lèi)型和硬度。同時(shí)，也可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)以獲取更專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。