每天都感覺(jué)很累很困沒(méi)精神可能和睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等因素相關(guān)。

1、睡眠不足

包括熬夜導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致睡眠不充足等，均會(huì)因?yàn)樯眢w、大腦沒(méi)有得到充分有效的休息與調(diào)養(yǎng)而出現(xiàn)每天都感覺(jué)很累很困沒(méi)精神的情況。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

經(jīng)常挑食、偏食，甚至過(guò)度絕食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體素質(zhì)變差，影響大腦的正常工作，也容易表現(xiàn)為每天都感覺(jué)很累很困沒(méi)精神。

3、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱屬于心理疾病，常會(huì)導(dǎo)致患者自主神經(jīng)功能紊亂，睡眠紊亂，引起每天都感覺(jué)很累很困沒(méi)精神。