高原腦水腫可通過(guò)科學(xué)鍛煉、合理作息、按時(shí)體檢等方式進(jìn)行預(yù)防。

1、科學(xué)鍛煉

日常積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身心肺功能，改善身體素質(zhì)，可提高機(jī)體的適應(yīng)能力。

2、合理作息

進(jìn)入高原地區(qū)后需加強(qiáng)休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、負(fù)重勞作，減少機(jī)體耗氧量，可降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、按時(shí)體檢

在進(jìn)入高原前需進(jìn)行相關(guān)體檢，了解身體情況，若心肺功能較差，患病風(fēng)險(xiǎn)較高，需避免進(jìn)入高原地區(qū)。若進(jìn)入高原后出現(xiàn)缺氧，需立即進(jìn)行吸氧，避免出現(xiàn)高原腦水腫。