早上起床先刷牙。

經(jīng)過一夜的睡眠，口腔內(nèi)會滋生大量細(xì)菌，并且會有一些食物殘?jiān)鼩埩?。如果先吃早餐，這些細(xì)菌和殘?jiān)蜁S著食物進(jìn)入消化道，可能會對健康產(chǎn)生一定影響，比如引起腸胃不適等問題。而先刷牙可以有效清除口腔內(nèi)的污垢和細(xì)菌，保持口腔清潔，為接下來進(jìn)食做好準(zhǔn)備。其次，刷牙可以清新口氣，讓我們在吃早餐時感覺更加舒適和愉悅。帶著清新的口氣享受早餐，也能提升食欲和用餐體驗(yàn)。

早上起床先刷牙是更有助于健康的選擇。