一直不停的打嗝，可以通過屏住呼吸法、飲水法、腹部按摩法等方法緩解。

1.屏住呼吸法

先深呼吸，然后嘗試屏住呼吸一段時間（盡量長一些），最后再緩慢呼出。這個過程可以反復進行幾次。屏住呼吸可以影響膈肌的運動，幫助膈肌停止痙攣。

2.飲水法

喝下一杯溫水，特別是稍微熱一點的開水。喝水時要大口喝，然后分小口咽下?；蛘邍L試彎腰至90度，再有節(jié)律地喝下幾口溫水。溫水可以溫暖膈肌，舒緩膈肌痙攣，同時彎腰時內(nèi)臟對膈肌的摩擦也有利于止嗝。

3.腹部按摩法

對腹部進行反復的順時針按揉。按摩可以促進腹部的血液循環(huán)，舒緩膈肌痙攣，同時有利于緩解腹部脹氣，從而減輕打嗝的癥狀。