產(chǎn)后松弛一般包括腹部肌肉松弛和陰道松弛，可以通過功能訓(xùn)練、物理療法、手術(shù)治療等方法處理。

1、功能訓(xùn)練

如果女性產(chǎn)后腹直肌松弛嚴(yán)重，可以進(jìn)行腹部肌肉鍛煉，如平板支撐、卷腹、仰臥起坐等，可以鍛煉腹部核心力量，起到緊致皮膚和收縮肌肉的作用。

若是產(chǎn)后陰道松弛，可以堅持做縮肛運(yùn)動，可以鍛煉盆底肌肉，有緩解陰道松弛的作用。

2、物理療法

產(chǎn)后早期可以堅持使用收腹帶，有預(yù)防腹部肌肉松弛加重的作用。

陰道松弛者可以采取電刺激療法治療，能夠刺激盆底肌肉神經(jīng)、促進(jìn)局部血液循環(huán)、訓(xùn)練肌肉，改善松弛的情況。

3、手術(shù)治療

如果通過以上的方法處理效果不佳，產(chǎn)后腹部肌肉松弛、陰道松弛比較嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)治療，如縫合腹直肌、縮陰術(shù)等。