經期通常可以適量吃巧克力，但是應避免過量吃。

巧克力中含有苯乙胺，有助于緩解緊張情緒，讓心情變得愉悅。在經期，由于激素水平的波動，女性往往容易出現(xiàn)情緒波動，適量食用巧克力可以幫助緩解這種情緒上的不適。除此之外，巧克力含有豐富的糖分和熱量，能夠快速為身體提供能量。在經期，由于身體可能會感到疲憊和虛弱，適量食用巧克力可以幫助補充體力。雖然適量巧克力可能有助于緩解痛經，但過量食用則可能適得其反。因為巧克力中含有咖啡因等刺激性物質，過量攝入可能加重子宮收縮，從而加重痛經癥狀。且巧克力是高熱量食品，過量食用容易導致熱量過剩，進而轉化為脂肪堆積在體內，增加肥胖的風險。