糖尿病人能吃蝦嗎問
糖尿病人能吃蝦嗎
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者一般可以吃蝦,但需注意控制攝入量。
蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞、組織的基本構(gòu)成成分,也是維持血糖穩(wěn)定的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)肌肉修復(fù)與生長(zhǎng)。同時(shí),蝦的脂肪含量極低,且多為不飽和脂肪酸,有助于降低血脂,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
但是,糖尿病患者也需注意適量原則,因?yàn)槿魏问澄镞^量攝入都可能對(duì)血糖造成影響。除此之外,烹飪方式也需講究,建議選擇清蒸、水煮等健康烹飪方式,避免油炸等高脂做法。
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