下山時膝蓋疼痛通可能由膝蓋軟骨擠壓或半月板受力摩擦引起的，要根據(jù)情況處理。

1.膝蓋軟骨擠壓

膝蓋軟骨損傷會導(dǎo)致軟骨部位出現(xiàn)水腫和疼痛感，特別是在上下樓梯、爬山、蹲起等活動時，酸脹的癥狀會更加明顯?；颊呖梢钥诜晴摅w類抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉等，來緩解疼痛和不適感。

2.半月板受力摩擦

長時間摩擦?xí)?dǎo)致半月板撕裂，出現(xiàn)疼痛、交鎖和彈響等癥狀。如果病變嚴(yán)重，可能需要通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行半月板的縫合和切除。所以，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并按醫(yī)囑進(jìn)行治療。

總之，對于下山膝蓋疼痛的情況，患者需要及時就醫(yī)并按醫(yī)囑進(jìn)行治療，以緩解疼痛、保護(hù)關(guān)節(jié)功能并預(yù)防病情進(jìn)一步惡化。