糖尿病患者能吃黃瓜嗎問(wèn)
糖尿病患者能吃黃瓜嗎
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以適量地享用黃瓜,因?yàn)樗粌H含糖量低,而且富含B族維生素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有利于補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。然而,要注意不要偏食,確保飲食的多樣性以維持營(yíng)養(yǎng)平衡。
同時(shí),糖尿病患者在日常生活中應(yīng)避免攝入含糖量高的食物,如糖果、蜜餞、水果罐頭和含糖飲料等。為了保持健康,他們需要調(diào)整生活方式,嚴(yán)格控制食物攝入的總熱量,避免無(wú)節(jié)制的飲食,并適當(dāng)參與體育鍛煉。
定期監(jiān)測(cè)血糖水平并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行規(guī)范治療也是至關(guān)重要的。通過(guò)這些措施,糖尿病患者可以更好地管理自己的病情并維持良好的健康狀態(tài)。
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