女生增強(qiáng)免疫力的方法包括飲食調(diào)節(jié)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及服用中藥等。

1、飲食調(diào)節(jié)

日常應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜水果，多吃些植物蛋白含量豐富的食物，如青菜、菠菜、香蕉、蘋果、黃豆、綠豆、燕麥、蕎麥、榛子、核桃等，給予全面均衡的營養(yǎng)攝入，不要挑食。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)還可以多做些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、登山、騎車等，通過這些運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肺活量，提高機(jī)體的代謝能力，改善身體內(nèi)環(huán)境，提高身體免疫功能。

3、服用中藥

免疫力特別差的女性建議還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行治療，如人參、黨參、黃芪、鹿茸等，這些藥物都可以起到一定增強(qiáng)免疫力的作用。