為了改變寶寶含著乳頭睡的習(xí)慣，可以嘗試以下方法：

1.調(diào)整哺乳時(shí)間

為了避免寶寶在哺乳時(shí)入睡，盡量在寶寶不困倦的時(shí)候進(jìn)行喂奶。這樣，寶寶就不會(huì)在吃奶的過(guò)程中逐漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，從而有利于打破含著乳頭睡的習(xí)慣。

2.改善寶寶睡眠質(zhì)量

可以在天氣好的時(shí)候帶寶寶進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，或者播放一些輕柔的音樂(lè)，以幫助寶寶更好地入睡。這樣，寶寶的睡眠質(zhì)量得到提高，對(duì)于改變含著乳頭睡的習(xí)慣也會(huì)有所幫助。

3.使用安撫奶嘴

在短期內(nèi)，可以考慮使用安撫奶嘴來(lái)幫助寶寶戒掉含著乳頭睡的習(xí)慣。然而，請(qǐng)注意不要長(zhǎng)時(shí)間使用安撫奶嘴，以免影響寶寶的牙齒發(fā)育。