當(dāng)出現(xiàn)低血糖頭暈時，應(yīng)立即采取進(jìn)食碳水化合物、休息、喝水、尋求醫(yī)療幫助等措施緩解。

1.進(jìn)食碳水化合物

吃一些能夠快速升高血糖的食物，如糖果、餅干、面包、水果等。

2.休息

找個地方坐下來或躺下來，避免跌倒。

3.喝水

補(bǔ)充水分有利于血糖的升高。

4.尋求醫(yī)療幫助

如果頭暈持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行治療。

如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀，建議隨身攜帶一些糖果或含有碳水化合物的食物，以備不時之需。同時，要注意規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食或長時間饑餓，保持良好的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)。