防暈車的辦法主要有以下幾種：

1.調整飲食

暈車前盡量不要吃油膩、辛辣、過甜、過咸的食物，可以吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面包、饅頭等。

2.保證充足的睡眠

暈車前要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，以免加重暈車癥狀。

3.選擇合適的座位

暈車時盡量選擇靠窗的座位，避免坐在車輪上方和車尾，可以減少顛簸和震動。

4.使用暈車藥物

暈車癥狀較嚴重的人可以在醫(yī)生的指導下使用暈車藥物，如茶苯海明、苯海拉明等。

5.穴位按摩

暈車時可以按摩內關穴、合谷穴等穴位，有利于緩解暈車癥狀。