如果跑步時(shí)膝蓋疼，不建議繼續(xù)跑。

跑步時(shí)膝蓋疼可能是由多種原因引起的，如髕腱炎、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等。繼續(xù)跑步可能會(huì)加重膝蓋的損傷，導(dǎo)致疼痛加劇，甚至可能影響膝蓋的長(zhǎng)時(shí)間健康。

跑步時(shí)出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，應(yīng)該停止跑步，并給膝蓋足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。避免進(jìn)行其他劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重傷勢(shì)。還可以用冰袋或冷毛巾敷在膝蓋上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有利于減輕疼痛和腫脹。

如果跑步時(shí)膝蓋疼，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)奶幚泶胧Ｈ绻麊?wèn)題持續(xù)或加重，一定要尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療建議。