腹部拉傷的快速恢復(fù)需要綜合多個方面的措施。以下是一些建議：

1、冷熱敷

在腹部拉傷的24小時內(nèi)，可以使用冰袋或冰塊進行冷敷，有利于收縮血管，減輕腫脹和疼痛。24小時后，可改為熱敷，如使用熱毛巾或暖寶寶，有利于增加腸道血流量，促進腸道蠕動，從而緩解腹痛。

2、按摩

當疼痛緩解后，可以進行輕柔的順時針方向按摩，有利于解除腸道內(nèi)的痙攣，改善疼痛和不適。

3、藥物治療

如果疼痛較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用解痙止痛藥物，如山莨菪堿、普魯本辛等。但請務(wù)必遵醫(yī)囑，不可長時間用藥。