單一的動(dòng)作通常無(wú)法直接消除耳鳴，但可以幫助緩解耳鳴。

首先，耳鳴的出現(xiàn)通常是由多種因素引起的，包括但不限于長(zhǎng)期焦慮、著急、上火、睡眠不好、接觸噪音等。上述因素可能導(dǎo)致內(nèi)聽(tīng)動(dòng)脈供血不足及聽(tīng)神經(jīng)功能減弱，從而產(chǎn)生耳鳴的癥狀?；颊呖梢詫㈦p手手掌搓熱，隨后用掌心不斷捂住、松開(kāi)雙耳，可以幫助改善耳部的血液循環(huán)，從而緩解耳鳴。但僅僅憑借單一的動(dòng)作一般不能夠直接的消除耳鳴，需要綜合治療。

需要注意，當(dāng)患者出現(xiàn)耳鳴癥狀時(shí)，建議盡早就醫(yī)，明確具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。