降血脂并沒有一種萬能或迅速見效的藥物或食物。

常用的藥物主要有他汀類調(diào)脂藥和貝特類調(diào)脂藥。他汀類調(diào)脂藥，例如辛伐他汀和洛伐他汀，主要用于降低膽固醇。而貝特類調(diào)脂藥，如非諾貝特和苯扎貝特等，則主要用于降低甘油三酯。

在飲食方面，建議采取低脂飲食，并多攝入高膳食纖維的食物，比如燕麥、西蘭花、火龍果、香蕉和蘋果等食物都有助于促進脂質(zhì)代謝。但請注意，任何藥物治療都應在醫(yī)生的指導下進行，避免自行用藥。

除此之外，保持適當?shù)倪\動量和健康的生活方式也對降血脂有很大幫助。