耳塞可能是由于耳垢過多，耳道感染，或者耳部結(jié)構(gòu)問題導(dǎo)致的。自己可以嘗試輕輕清潔耳道，但注意不要深入耳道內(nèi)部，以免損傷鼓膜。如果無法清除或者清除后仍然耳塞，建議尋求醫(yī)生的幫助。

耳鳴則可能是由于聽力損失、耳部疾病、噪音暴露、藥物副作用等多種原因引起的。長時(shí)間的耳鳴可能會(huì)影響生活質(zhì)量，甚至可能是某種嚴(yán)重疾病的癥狀。所以，如果耳鳴持續(xù)不退，一定要及時(shí)就醫(yī)，找出原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

總的來說，對(duì)于耳塞和耳鳴的問題，最重要的是找出原因，然后采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行治療。