肩頸勞損多數(shù)情況下是由于肩頸周圍肌肉出現(xiàn)的慢性、勞損性炎癥。以下是緩解方法：

1.一般治療

暫時(shí)減少活動(dòng)、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、糾正不良姿勢(shì)、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捯栽鰪?qiáng)肌肉力量。

2.物理治療

在正規(guī)醫(yī)院接受按摩、紅外線、超短波等物理治療方法，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

3.藥物治療

使用活血化瘀藥物，例如活血止痛膠囊。如疼痛嚴(yán)重，可使用非甾體類抗炎藥物如塞來(lái)昔布。但需注意，對(duì)藥物過(guò)敏者應(yīng)禁用，用藥期間應(yīng)避免生冷和油膩食物。

請(qǐng)注意，出現(xiàn)頸椎勞損時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。