腳扭傷后，恢復(fù)時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)和損傷程度而異。

對(duì)于輕微的扭傷，只出現(xiàn)軟組織充血、腫脹和疼痛，而沒有韌帶撕裂的情況下，通過及時(shí)休息和治療，大約10~15天即可恢復(fù)。如果扭傷導(dǎo)致韌帶撕裂或斷裂，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可能需要30~50天甚至更長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)于骨裂或骨折的情況，恢復(fù)時(shí)間通常更長(zhǎng)，大約需要3個(gè)月。

在腳扭傷后，應(yīng)及時(shí)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，抬高受傷的腳，并在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷。建議盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查，以確定有沒有骨骼或韌帶的損傷，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行相應(yīng)的治療。