10歲女孩來例假是正常的生理現(xiàn)象，表示她進(jìn)入了青春期。在大多數(shù)情況下，10歲女孩的骨骺線尚未閉合，因此她還有長高的潛力。事實(shí)上，青春期的孩子通常會經(jīng)歷較快的生長發(fā)育。為了促進(jìn)身高的發(fā)育，建議讓孩子多參與運(yùn)動活動，并增加攝入富含鈣的食物。

然而，也有特殊情況。有些女孩可能會早熟，導(dǎo)致骨骺線提前閉合，這將限制她們的身高增長。如果想知道是否還有長高的可能性，建議前往醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢查。除此之外，保持良好的睡眠、放松心情、避免過度緊張也是重要的。