辟谷7天的正確方法是在7天內(nèi)不能吃任何五谷糧食。

辟谷7天是一種減肥的方法，“辟”即避的意思，“谷”指五谷糧食，辟谷就是限制攝入米谷食物之意。辟谷7天是指在7天內(nèi)不論多么饑餓，都不能進(jìn)食五谷糧食，只能通過(guò)喝水或少量食用蔬菜等方式來(lái)增加飽腹感，從而達(dá)到減肥的目的的方法。這種方法對(duì)身體有一定的危害，容易導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能減弱，不利于身體健康，因此一般不提倡此類減肥方法。如果想要減肥，建議采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的方法，這才是健康的減肥方法。