預(yù)防流感的日常措施包括勤洗手、避免接觸、及時(shí)就醫(yī)、多運(yùn)動(dòng)、飲食均衡等。

1.勤洗手

洗手是關(guān)鍵，可以使用含有酒精的洗手劑或泡沫消毒劑洗手，能有效消滅病毒和細(xì)菌。

2.避免接觸

避免手部直接接觸眼睛、嘴巴等部位，因?yàn)椴糠植《究梢酝ㄟ^(guò)留在公共設(shè)備表面，如電話手柄、地鐵的扶手欄桿等，再通過(guò)手部與眼睛、嘴巴的直接接觸傳播。

3.及時(shí)就醫(yī)

如有感冒、發(fā)燒癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，并在公共場(chǎng)合佩戴口罩。

4.多運(yùn)動(dòng)

多做運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常鍛煉，有利于提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)抗流感病毒。

5.飲食均衡

飲食均衡有利于增強(qiáng)身體免疫力，要多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。