早上起來先刷牙。

經(jīng)過一夜的時(shí)間，口腔內(nèi)會(huì)滋生大量細(xì)菌，并且會(huì)有一些食物殘?jiān)鼩埩?。如果先喝水，這些細(xì)菌和殘?jiān)赡軙?huì)隨著水進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)健康有一定影響，而先刷牙可以有效去除大部分細(xì)菌和食物殘留，保持口腔清潔，為后續(xù)的喝水做好準(zhǔn)備。

同時(shí)，先刷牙能夠去除口腔異味，使口氣清新。如果直接喝水，口腔中的異味可能會(huì)影響喝水的體驗(yàn)，也不太利于以良好的狀態(tài)開始新的一天。此外，口腔中的不良物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)可能會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成潛在威脅，先刷牙清潔口腔后再喝水，能減少這種潛在風(fēng)險(xiǎn)，有利于維持消化系統(tǒng)的正常功能。