長(zhǎng)時(shí)間焦慮會(huì)影響心理、影響身體、影響社交生活等。

1.影響心理

長(zhǎng)時(shí)間焦慮會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、易怒、沮喪等，還可能引發(fā)抑郁等更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。焦慮會(huì)持續(xù)消耗人的心理能量，使人難以集中精力，思考能力下降，自信心受挫。

2.影響身體

會(huì)引起一系列的身體癥狀，如心跳加快、血壓升高、呼吸急促、頭痛、肌肉緊張、腸胃不適等。長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)下，可能會(huì)增加患心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。

3.影響社交生活

可能使人變得孤僻、退縮，不愿意參與社交活動(dòng)，難以與他人建立和維持良好的關(guān)系，進(jìn)而導(dǎo)致社交孤立。