焦慮的軀體癥狀有心悸與心跳加速、呼吸急促或困難、出汗、手腳冰涼或顫抖等。

1.心悸與心跳加速

焦慮時，體內(nèi)腎上腺素等應(yīng)激激素分泌增加，導(dǎo)致心跳加速，甚至可能出現(xiàn)心悸感。

2.呼吸急促或困難

焦慮情緒會促使呼吸系統(tǒng)加快工作，以應(yīng)對潛在的威脅，導(dǎo)致呼吸急促甚至感覺呼吸困難。

3.出汗

焦慮狀態(tài)下，身體為了散熱和調(diào)節(jié)體溫，可伴隨異常出汗的現(xiàn)象。

4.手腳冰涼或顫抖

由于血管收縮和血液循環(huán)重新分配，焦慮時手腳可能會感到冰涼，并伴隨輕微的顫抖。