總是心煩意亂睡不著覺可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是因為植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等病理性因素導(dǎo)致的。

一、生理性因素

如果睡前劇烈運動，或者進食過多刺激性食物，可能會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)心煩意亂睡不著的現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量。

二、病理性因素

1、植物神經(jīng)紊亂

植物神經(jīng)紊亂一般與精神緊張、壓力大、遺傳、內(nèi)分泌紊亂、腦部感染等因素相關(guān)，患者可以出現(xiàn)心慌、緊張、焦慮等異?，F(xiàn)象，從而在睡覺時心煩意亂睡不著。

3、焦慮癥

焦慮癥與遺傳、神經(jīng)生化因素、神經(jīng)影像因素、心理因素等有關(guān)，患者可伴隨不自主的緊張不安現(xiàn)象，因此可能會心煩意亂睡不著。