慢性疲勞綜合征的預(yù)防是保持良好生活習(xí)慣、保持良好情緒，積極診治不適病癥等，具體如下：

1.保持良好生活習(xí)慣

慢性疲勞綜合征的患者要保持良好生活習(xí)慣，避免晚睡，睡前看刺激性視頻的情況，降低對于睡眠質(zhì)量的影響。

2.保持良好情緒

生活中注意勞逸結(jié)合，對于出現(xiàn)心理壓力時適當(dāng)和身邊人交流，也可以外出跑步、游玩釋放壓力，保持良好平和的情緒。

3.積極診治不適病癥

慢性疲勞綜合征的出現(xiàn)可能和內(nèi)分泌系統(tǒng)、焦慮、抑郁等情況都有一定的關(guān)系，因此生活中出現(xiàn)不適感，需要積極診治，避免誘發(fā)慢性疲勞綜合征。