無癥狀性腦梗死可通過合理膳食、健身運動、積極治療原發(fā)疾病等方式進行預(yù)防。

1、合理膳食

日常需要限制高脂、高鈉，高糖食物的攝入，嚴(yán)格戒煙，不可酒精攝入過多，控制每日攝入的總熱量。

2、健身運動

適當(dāng)進行運動，如慢跑、游泳等，控制體重在正常范圍內(nèi)，并可改善神經(jīng)血管調(diào)節(jié)能力，降低發(fā)病風(fēng)險。但需避免運動強度過大，以防誘發(fā)心腦血管意外。

3、積極治療原發(fā)疾病

若患有高血壓、頸動脈硬化等疾病，需積極治療，避免病情加重，誘發(fā)無癥狀性腦梗死。