正常睡眠時間需要根據(jù)不同的年齡階段進行分析，具體如下：

若是嬰兒，每天正常睡眠時間在16-20個小時左右；若是兒童，每天應(yīng)該保證10-12個小時左右的睡眠時間；若是中青年人，每天的睡眠時間在7-8個小時左右；若是老年人，每天保持6-7個小時左右睡眠時間即可。

以上數(shù)據(jù)只是針對平均睡眠時間而言的，不能排除部分特殊情況，比如有的人每天睡眠時間在5-6小時，但是睡眠質(zhì)量很高，白天工作和學(xué)習(xí)也不受影響，也屬于正常現(xiàn)象。