體育運動常用的外傷急救止血方法包括直接壓迫法、抬高傷肢、使用止血帶等。

1、直接壓迫法

直接壓迫法是最基本也是最快速的止血方法，一般是使用干凈的布料、紗布或繃帶直接覆蓋在傷口上，用手施加適當?shù)膲毫?，以減少血流。

2、抬高傷肢

可以將受傷的肢體抬高，使其高于心臟水平，有利于減少血液流向傷口，從而減緩出血。

3、使用止血帶

在嚴重出血的情況下，可以使用止血帶。將止血帶緊緊纏繞在受傷肢體的近心端，以阻斷血流。