護肝食品有哪些問
45歲2024年01月17日 22:05:01
病情描述：
護肝食品有哪些
醫(yī)生回答(1) 答
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張劍主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問
護肝的食品有菠菜、西蘭花、小米等。
1、菠菜
菠菜是一種比較常見的蔬菜，具有疏肝養(yǎng)血的功效，肝不好的人群適量食用菠菜有一定的護肝作用。
2、西蘭花
西蘭花中富含蛋白質(zhì)及維生素，可以提供身體所需營養(yǎng)，提高身體的抗病能力，肝不好的人食用可起到一定護肝的作用。
3、小米
小米中富含維生素B，維生素B具有加速身體新陳代謝的作用，食用后還可以為身體提供能量，對肝臟也有一定的好處。
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