預(yù)防熱射病的方法有注意防曬、調(diào)整飲食、改善居住環(huán)境等。

1、注意防曬

人們出門時(shí)需要做好防曬措施，避免皮膚長期暴露在強(qiáng)烈的紫外線下，氣溫過高時(shí)盡量減少外出的頻率。

2、調(diào)整飲食

人們應(yīng)該遠(yuǎn)離辛辣性的食物，避免滋生內(nèi)火，可以多飲用防暑飲料和性質(zhì)偏涼的食物。

3、改善居住環(huán)境

人們居家時(shí)應(yīng)該適當(dāng)使用空調(diào)或者風(fēng)扇等物品進(jìn)行降溫，并且經(jīng)常開窗進(jìn)行通風(fēng)散熱。