暈車后可以吃清淡食物、酸性食物、水、姜等食物緩解不適。

1.清淡食物

暈車后腸胃可能會比較敏感，應選擇清淡易消化的食物，如粥、面條、饅頭等。

2.酸性食物

檸檬、橙子、話梅等酸性食物可以幫助緩解胃部不適，減輕暈車癥狀。

3.水

補充足夠的水分可以緩解口干舌燥的感覺，同時有利于平衡身體的電解質。

4.姜

姜具有止嘔的作用，可以嘗試喝一些姜汁或吃一些姜糖。

需要注意的是，每個人的體質和暈車程度不同，對食物的反應也可能有所差異。如果暈車癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)醫(yī)療人員的建議。此外，在乘車前采取一些預防措施，如提前服用暈車藥、保持良好的通風等，也可以減少暈車的發(fā)生。